Suszone śliwki są bogate w błonnik, polifenole i antyoksydanty, które korzystnie wpływają na zdrowie przewodu pokarmowego. Badania wykazały, że regularne spożywanie suszonych śliwek poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wspiera rozwój korzystnej mikroflory. Niektóre prace sugerują, że dieta bogata w błonnik i polifenole może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego poprzez ograniczenie stanu zapalnego, neutralizację wolnych rodników i przyspieszenie usuwania toksyn. Nie ma jednak jednoznacznych dowodów, że same suszone śliwki chronią przed rakiem, ale ich włączenie do zbilansowanej diety jest korzystne dla zdrowia jelit. Ważne jest, by spożywać je z umiarem, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Profilaktyka raka jelita obejmuje także aktywność fizyczną, ograniczenie czerwonego mięsa, alkoholu i regularne badania przesiewowe.
