Bieganie zimą naraża skórę łydek na przesuszenie, pękanie i świąd z powodu zimna, wiatru i tarcia odzieży. Aby zadbać o barierę lipidową, po treningu umyj nogi letnią wodą, delikatnie osusz i nałóż tłusty krem ochronny z ceramidami, masłem shea lub gliceryną. Noś legginsy z naturalnych materiałów i unikaj gorących kąpieli. Regularne nawilżanie i ochrona przed zimnem pomagają utrzymać zdrową skórę. Jeśli świąd się utrzymuje, skonsultuj się z dermatologiem.
Strona główna Pielęgnacja skóry Swędzenie skóry na łydkach po bieganiu zimą – jak zadbać o barierę...
