Swędzenie skóry po powrocie z siłowni to problem, który często wynika z podrażnienia przez pot, detergenty w ubraniach sportowych lub zbyt długiego pozostawania w wilgotnych ubraniach. Pot zawiera sól i produkty przemiany materii, które mogą drażnić naskórek i prowadzić do świądu, zwłaszcza u osób z wrażliwą skórą. Po treningu jak najszybciej weź prysznic, używając letniej wody i łagodnego żelu myjącego. Unikaj gorącej wody, która dodatkowo przesusza skórę. Po osuszeniu ciała nałóż lekki krem nawilżający lub balsam regenerujący. Jeśli masz skłonność do wyprysków na plecach czy dekolcie, przemyj te miejsca tonikiem kwasowym (np. z kwasem salicylowym). Po siłowni unikaj ciasnych, syntetycznych ubrań i zawsze zmieniaj odzież na suchą. Regularne nawilżanie i delikatne peelingi pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji. Jeśli świąd utrzymuje się mimo pielęgnacji, pojawia się wysypka lub sączenie, skonsultuj się z dermatologiem.
Strona główna Pielęgnacja skóry Swędzenie skóry po powrocie z siłowni – jak pielęgnować ciało po treningu?
