Udar słoneczny (porażenie słoneczne) powstaje w wyniku długotrwałego działania promieni UV na głowę i kark. Objawia się gorączką, bólem głowy, nudnościami, zawrotami, szumem w uszach, czasem utratą przytomności. Udar cieplny natomiast to efekt przegrzania organizmu (np. w zamkniętych pojazdach, podczas intensywnego wysiłku fizycznego przy wysokiej temp.), prowadzący do zaburzenia mechanizmów termoregulacyjnych. Objawy: bardzo wysoka temperatura, sucha skóra, brak pocenia, szybkie tętno, śpiączka, drgawki. Pierwsza pomoc polega na natychmiastowym przeniesieniu do cienia/chłodnego pomieszczenia, rozluźnieniu ubrania, powolnym schładzaniu ciała wilgotnymi kompresami, podaniu wody małymi łykami (o ile osoba jest przytomna). W ciężkich przypadkach – należy wezwać karetkę, zabezpieczyć drogi oddechowe, monitorować oddech i tętno. Udar cieplny może doprowadzić do uszkodzenia mózgu, nerek, nawet śmierci. Kluczowa jest szybka reakcja i właściwa profilaktyka w gorące dni.
