Stres, zwłaszcza przewlekły, ma udowodniony negatywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Wydzielane w stresie hormony (kortyzol, adrenalina) hamują aktywność limfocytów, zmniejszają produkcję przeciwciał i osłabiają reakcję zapalną. Osoby narażone na długotrwały stres częściej zapadają na infekcje, choroby autoimmunologiczne, nowotwory, mają trudności z gojeniem się ran. Stres sprzyja także rozwojowi chorób przewodu pokarmowego, skóry, układu krążenia. Skuteczne metody radzenia sobie ze stresem to aktywność fizyczna, techniki relaksacyjne, medytacja, wsparcie społeczne, zdrowa dieta i sen.
