Zaburzenia adaptacyjne to reakcje emocjonalne i behawioralne pojawiające się w odpowiedzi na trudne wydarzenia życiowe (utrata pracy, rozwód, choroba, przeprowadzka). Objawy obejmują obniżony nastrój, lęk, drażliwość, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, problemy w relacjach, a czasem objawy somatyczne (bóle głowy, brzucha). Przyczyną jest niezdolność do skutecznego radzenia sobie ze stresem i przystosowania się do nowych warunków. Zaburzenia adaptacyjne mogą prowadzić do pogorszenia funkcjonowania w pracy, szkole, rodzinie i zwiększają ryzyko uzależnień. Terapia polega na psychoterapii (najczęściej krótkoterminowa terapia poznawczo-behawioralna), wsparciu społecznym, nauce technik radzenia sobie ze stresem. W niektórych przypadkach stosuje się leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe. Kluczowe jest wczesne rozpoznanie i interwencja, które pozwalają na szybki powrót do równowagi emocjonalnej i zapobieganie przewlekłym problemom psychicznym.
