Zaburzenia snu u niemowląt to częsty problem, który dotyka zarówno dzieci, jak i ich rodziców. Najczęstsze trudności to częste wybudzanie się w nocy, trudności z zasypianiem, krótkie drzemki, płacz i niepokój. Przyczyną mogą być kolki, ząbkowanie, głód, przegrzanie, hałas, zmiana otoczenia, a także nieprawidłowe nawyki związane ze snem. Aby pomóc maluchowi, warto zadbać o stały rytm dnia, regularne godziny snu i karmienia, spokojną atmosferę przed snem, wyciszenie i ograniczenie bodźców (światło, dźwięki). Ważna jest odpowiednia temperatura w pokoju (18–20°C), wygodne łóżeczko, przewiewna pościel i unikanie przegrzewania. Warto wprowadzić rytuały wieczorne (kąpiel, kołysanka, przytulanie), które sygnalizują dziecku czas snu. W przypadku utrzymujących się problemów ze snem, nadmiernego płaczu lub innych niepokojących objawów należy skonsultować się z pediatrą.
