Zaparcia u dziecka po zmianie diety są bardzo częstym problemem, zwłaszcza gdy w jadłospisie pojawiają się nowe produkty, mniej błonnika lub więcej przetworzonych pokarmów. Dzieci często nie piją wystarczająco dużo wody, co dodatkowo utrudnia wypróżnienia. Aby rozwiązać problem zaparć, należy zadbać o dietę bogatą w błonnik (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty), regularne posiłki i odpowiednią ilość płynów. Pomocne są także aktywność fizyczna, spacery i zabawy ruchowe. Warto zachęcać dziecko do regularnych wizyt w toalecie i nie powstrzymywać wypróżnienia. Jeśli zaparcia utrzymują się dłużej niż tydzień, towarzyszą im bóle brzucha, wymioty lub krew w stolcu, należy skonsultować się z pediatrą. Nie należy stosować silnych środków przeczyszczających bez porozumienia z lekarzem.
