Żeń-szeń (Panax ginseng) od tysięcy lat zajmuje szczególne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie uważany jest za „korzeń życia” i jeden z najważniejszych adaptogenów. W chińskiej farmakologii żeń-szeń stosuje się jako środek wzmacniający energię życiową (Qi), poprawiający odporność, zwiększający witalność oraz wspomagający regenerację organizmu po chorobach i wyczerpaniu. Według tradycyjnej teorii, żeń-szeń harmonizuje pracę narządów, wzmacnia śledzionę, płuca, serce i nerki, a także wpływa na równowagę emocjonalną. Współczesne badania potwierdzają, że korzeń żeń-szenia zawiera ginsenozydy – związki o działaniu przeciwzapalnym, immunomodulującym, przeciwutleniającym i neuroprotekcyjnym. Regularne stosowanie żeń-szenia może poprawiać koncentrację, pamięć, wydolność fizyczną, łagodzić objawy stresu i zmęczenia, a także wspierać funkcje seksualne. W tradycyjnej medycynie chińskiej żeń-szeń podaje się w formie naparów, odwarów, proszków i ekstraktów, często w połączeniu z innymi ziołami. Zaleca się ostrożność u osób z nadciśnieniem, bezsennością i kobiet w ciąży. Żeń-szeń nie jest panaceum, ale stosowany zgodnie z tradycyjnymi zasadami i pod kontrolą specjalisty może być cennym elementem profilaktyki i wsparcia zdrowia.
