Zgaga po alkoholu to dolegliwość, która często dotyka osoby spożywające napoje wysokoprocentowe, wino lub piwo. Alkohol rozluźnia zwieracz dolny przełyku, co ułatwia cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku i wywołuje uczucie pieczenia. Dodatkowo, alkohol może podrażniać błonę śluzową żołądka i nasilać produkcję kwasu. Aby złagodzić zgagę po alkoholu, warto pić alkohol w umiarkowanych ilościach, unikać picia na pusty żołądek i wybierać napoje o niższej zawartości alkoholu. Pomocne są domowe sposoby, takie jak napar z siemienia lnianego, herbatki ziołowe (koper włoski, rumianek) czy mleko. Ważne jest również unikanie tłustych i pikantnych potraw podczas spożywania alkoholu. Jeśli zgaga po alkoholu pojawia się często, warto rozważyć ograniczenie spożycia alkoholu i skonsultować się z lekarzem w celu diagnostyki refluksu lub innych chorób układu pokarmowego.
