Zgaga po czekoladzie to częsty problem, ponieważ czekolada zawiera tłuszcze i związki (teobromina, kofeina), które rozluźniają zwieracz dolny przełyku i sprzyjają cofaniu się kwasu żołądkowego. Dodatkowo, czekolada może nasilać wydzielanie kwasu żołądkowego i podrażniać błonę śluzową żołądka. Aby uniknąć zgagi po czekoladzie, warto ograniczyć jej ilość, wybierać czekoladę o niższej zawartości tłuszczu i unikać jedzenia jej na pusty żołądek. Pomocne jest także unikanie łączenia czekolady z alkoholem, kawą czy tłustymi potrawami. Jeśli zgaga pojawia się regularnie po czekoladzie, warto rozważyć jej eliminację z diety lub wybór alternatywnych słodyczy. W przypadku utrzymujących się objawów należy skonsultować się z lekarzem.
