Zgaga po napojach energetycznych jest częsta, ponieważ zawierają one kofeinę, taurynę, kwasy oraz duże ilości cukru i sztucznych dodatków. Kofeina i tauryna pobudzają wydzielanie kwasu żołądkowego, a kwasy i gaz rozluźniają zwieracz dolny przełyku, co sprzyja cofaniu się kwasu do przełyku. Dodatkowo, energetyki często są spożywane na pusty żołądek, co nasila podrażnienie błony śluzowej. Aby ograniczyć zgagę po energetykach, warto ograniczyć ich spożycie, nie pić ich na czczo i wybierać napoje o niższej zawartości kofeiny. Jeśli zgaga po energetykach pojawia się regularnie, należy rozważyć ich eliminację z diety i skonsultować się z lekarzem.
