Zgaga po jedzeniu na mieście to częsty problem, który najczęściej wynika z wysokiej zawartości tłuszczu, przypraw i dodatków w restauracyjnych potrawach. Tłuste jedzenie rozluźnia zwieracz dolny przełyku, co ułatwia cofanie się kwasu żołądkowego i wywołuje uczucie pieczenia za mostkiem. Dodatkowo, potrawy na mieście często zawierają dużo soli, cukru, sztucznych dodatków i wzmacniaczy smaku, które mogą podrażniać żołądek i przełyk. Zgagę mogą nasilać także napoje gazowane, alkohol czy kawa spożywane do posiłku. Aby uniknąć zgagi po jedzeniu na mieście, warto wybierać lżejsze potrawy, unikać tłustych sosów i smażonych dań, jeść mniejsze porcje i pić wodę zamiast słodzonych napojów. Jeśli zgaga pojawia się regularnie po takich posiłkach, warto rozważyć ograniczenie jedzenia na mieście i skonsultować się z lekarzem w celu diagnostyki refluksu.
Strona główna Objawy ze strony układu pokarmowego Zgaga po jedzeniu na mieście – czy to kwestia tłuszczu?
