Zgaga po kawie to dolegliwość, która dotyka wielu osób, zwłaszcza tych, które piją kawę na czczo lub w dużych ilościach. Kawa pobudza wydzielanie gastryny, hormonu stymulującego produkcję kwasu żołądkowego. Nadmiar kwasu może prowadzić do cofania się treści żołądkowej do przełyku, wywołując pieczenie i dyskomfort. Zgagę po kawie mogą nasilać także dodatki do kawy, takie jak mleko, cukier czy słodziki. Aby złagodzić objawy, warto pić kawę po posiłku, wybierać kawę łagodniejszą, mniej kwaśną i unikać dodatków nasilających dolegliwości. Pomocne mogą być domowe sposoby, takie jak napar z siemienia lnianego, herbatki ziołowe (imbir, koper włoski, kminek) czy mleko. Warto także unikać tłustych i ciężkostrawnych posiłków oraz dbać o odpowiednie nawodnienie. Jeśli zgaga po kawie pojawia się często, warto rozważyć ograniczenie ilości kawy lub konsultację z lekarzem, by wykluczyć refluks żołądkowo-przełykowy lub inne choroby przewodu pokarmowego.
