Zgaga nasilająca się podczas leżenia to typowy objaw refluksu żołądkowo-przełykowego. W pozycji leżącej treść żołądkowa łatwiej cofa się do przełyku, ponieważ siła grawitacji nie pomaga już utrzymać kwasu w żołądku. Osoby z osłabionym zwieraczem dolnym przełyku, nadwagą, ciążą lub po obfitym posiłku są szczególnie narażone na zgagę w tej pozycji. Dolegliwości mogą nasilać się po zjedzeniu tłustych, pikantnych lub kwaśnych potraw, a także po spożyciu alkoholu czy kawy. Aby zmniejszyć zgagę przy leżeniu, warto unikać jedzenia na 2–3 godziny przed snem, spać z lekko uniesioną górną częścią ciała oraz ograniczyć produkty nasilające objawy. Jeśli zgaga występuje często, konieczna jest konsultacja z lekarzem, by wykluczyć poważniejsze schorzenia przewodu pokarmowego.
