Depresja to poważna choroba psychiczna, która wymaga profesjonalnego leczenia farmakologicznego i psychoterapeutycznego. W łagodnych przypadkach lub jako wsparcie terapii można sięgnąć po zioła o udokumentowanym działaniu poprawiającym nastrój. Najbardziej znane to dziurawiec zwyczajny (działa przeciwdepresyjnie, poprawia jakość snu, łagodzi lęk), melisa lekarska (uspokaja, redukuje napięcie), szafran (poprawia nastrój, działa przeciwlękowo), lawenda (uspokaja, ułatwia zasypianie), kozłek lekarski (łagodzi napięcie i bezsenność), passiflora (działa uspokajająco). Zioła te można stosować w postaci naparów, kapsułek, ekstraktów lub olejków eterycznych. Przeciwwskazania to m.in. ciąża, karmienie piersią, interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi (np. dziurawiec może osłabiać działanie leków). Ziołolecznictwo nie zastępuje terapii prowadzonej przez psychiatrę, ale może być jej cennym uzupełnieniem. Przed rozpoczęciem kuracji ziołami warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
